Séjour Feldenkrais et Marche dans le désert Marocain

Désert et Montagne Maroc.
Séjour Désert Marocain et Méthode Feldenkrais

Autour de Ouarzazate avec Traversée chamelière Maïdr – Oumjrane 3 jours 1⁄2

L’apport de la méthode Feldenkrais durant ce séjour sera de vous permettre plus de confort pendant la marche, d’ancrer votre axe et votre présence à vous- même, de dilater vos capacités à intégrer la beauté d’un environnement exceptionnel et de développer votre adaptabilité à n’importe quelle situation.

Durée du séjour : 8 jours.

• Date : Samedi 24 avril au samedi 1er mai 2021
Ces dates peuvent être décalées d’un jour en fonction des

offres de vols pour Ouarzazate.

• Ateliers Feldenkrais au cours de la marche, pendant les pauses, ou en début et fin de journées selon l’emploi du temps.

• Des ateliers Feldenkrais peuvent surgir pendant les attentes entre deux vols ou à n’importe quel moment de ce voyage.

• Marche dans le désert : 3 à 4 heures 30 de marche pendant 3 jours 1⁄2

• Début et fin de séjour : Aéroport de Ouarzazate
• Hébergement Ouarzazate : Maison d'hôtes Dar Daïf (4 nuits / J1,J2, J6, J7)

• Hébergement Désert : Bivouacs et tentes nomades blanches (3 nuits / J3 à J5)

• Durée de la traversée chamelière : 3 jours 1⁄2

• Détail des découvertes : - Ouarzazate – 1 jour 1⁄2 - Haut Drâa – Sud Sarho - 1⁄2 jour (minibus) - Désert Traversée chamelière Maïdr – Oumjrane 3 jours 1⁄2 (trek à pied avec chameaux) - Atelier Feldenkrais avant le départ et fin d’après-midi - Haute vallée du Drâa - 1⁄2 jour (minibus) - Ouarzazate – 1 jour 1⁄2 Au Sud de l’immense chaîne de l’Anti Atlas, cette traversée nous conduit de “porte en porte” comme disent les nomades, à la découverte de paysages toujours nouveaux. En effet, le relief du Grand Sud dans ses immenses plaines et cordons de dunes est entrecoupé de petites chaînes et crêtes montagneuses, restes de plissements géologiques de l’ère secondaire. Nous sommes tour à tour sur les regs et plaines qui bordent les crêtes rocheuses, dans les dayas (dépressions) dans l’erg de sable blond où nomadisent les grands troupeaux de plus de 100 chameaux. Les tentes de laine brune des nomades sont des points de repère visibles dans les étendues monochromes, des lieux d’étape, de rencontre. Nous nous arrêtons parfois durant la traversée chez les nomades accueillant, pour boire le thé et goûter leurs spécialités.

Programme détaillé

Jour 1 - Samedi 24 avril 2021 – Ouarzazate Accueil à

l’aéroport à votre arrivée.

Nous traversons Ouarzazate au Sud puis longeons la palmeraie jusqu'au village de Talmasla, coiffé de ses nids de cigognes, face au lac de Ouarzazate et à l’Atlas. Là nous faisons halte dans notre maison d'hôtes Dar Daïf. - Accueil repas du soir et nuit Dar Daïf.

Jour 2 – Dimanche 25 avril 2021 – Ouarzazate
- Il est agréable de prendre son petit déjeuner sur la terrasse au soleil, de découvrir la vue au-dessus des jardins, face au lac de Ouarzazate et à la chaîne de l’Atlas aux crêtes à 4000m.

Observation des oiseaux – (facultatif) : Juste avant le lever du soleil (vers 6 heures 15 mn), après un thé, nous pouvons partir à pied observer les oiseaux du lac avec une lunette grossissante sur pied (canards, cigognes, hérons...). 1 - 2 H dans les jardins. - Retour pour le petit déjeuner copieux à Dar Daïf.

- Début de journée : Randonnée de mise en jambe à proximité de Dar Daïf.

- Repas à Dar Daïf ou en chemin selon le programme.

- Après-midi : Sur une terrasse Atelier Feldenkrais

- Fin d’après-midi farniente dans l’intimité de la kasbah, sa douceur feutrée, son jardin arboré, sa vue sur le lac, ses terrasses, son hammam voûté tout carrelé en céramique de Tamgrout avec ses 2 pièces à température différentes, chauffées au feu de bois (gommage et massage en option).

- Détente et grand bien-être avant le repas du soir et la nuit.

Jour 3 – Lundi 26 avril 2021 – Haut Drâa – Sud Sarho -

Tafraout (1⁄2 jour accès 300 km)

- Petit déjeuner au lever du soleil avec la vue sur la chaîne de l’Atlas aux crêtes à 4000m. - Départ à 7 heures 30 mn en véhicule. La route s’élève pour franchir l’Anti-Atlas au col de Tinifift: à perte de vue s’égrènent enchevêtrées les crêtes du Jbel Saghro et la chaîne majestueuse de l’Atlas.

- Descente à flanc de montagne et gorges arides; aperçue au loin la traînée vert sombre de la palmeraie du Drâa. Nous atteignons Agdz, grand marché; rive droite, par une magnifique route nous longeons la palmeraie. Étonnant d’imaginer dans cette solitude des gorges profondes, plus de 200 km de palmeraies et de jardins luxuriants, défilé de Ksars fortifiés et décorés - Berbères, Arabes et Juifs, il y a plus de 1000 ans, ont construit ces villages. Puis la route tourne plein Est, plaines arides et villages de N’kob, Tazzarine. Plein Sud la petite route nous conduit à la vallée de Tafraout n’Aït Khebach.

Maïdr - Oumjrane (trek randonnée chamelière 3 jours 1⁄2 de marche)

Rendez-vous avec l’équipe des chameliers dans la plaine aride. Nous assistons au chargement des chameaux. La caravane s’ébranle.

- Nous traversons à pied Sud Ouest les dunes de Maïdr jusqu’à Hassi Hamida. - Après 2 heures de marche, arrivée au bivouac 1 pour la nuit.

En cours de route et à l’arrivée au bivouac, séance Feldenkrais.

Jour 4 – Mardi 27 avril 2021 – Tôt le matin atelier Feldenkrais avant le départ. Traversée dunes et tamaris. (3 H marche)

Fin d’après-midi atelier Feldenkrais

- Nuit au bivouac 2. Lagla.

Jour 5 – Mercredi 28 avril 2021 – Tôt le matin atelier Feldenkrais avant le départ.

Traversée dunes et tamaris. (4 H 30 marche)

Fin d’après- midi atelier Feldenkrais

- Nuit au bivouac 3. Ouaza.

Jour 6 – Jeudi 29 avril 2021 – Tôt le matin atelier Feldenkrais avant le départ

Oued sableux Tarbalt, palmeraie d’Oumjrane.

Nous rejoignons le village d’Oumjrane. (3 H 30 marche) Fin du trek et de la traversée chamelière. Repas de midi chez l’habitant.

- Route plein nord jusqu’à Alnif. Nous longeons le Sud du Jbel Sarho, Tazzarine, Nkob, et nous remontons la haute vallée du Drâa, que nous remontons jusqu’à Agdz, puis franchissons le plissement de l’Anti-Atlas à l’extrémité du Jbel Sarho.

- Arrivée à Ouarzazate, et au village de Talmasla pour faire halte dans notre maison d'hôtes Dar Daïf.

Séance Feldenkrais.

- Détente et grand bien-être avant le repas du soir et la nuit

Jour 7 – Vendredi 30 avril 2021 – Ouarzazate

- Il est agréable de prendre son petit déjeuner sur la terrasse au soleil, de découvrir la vue au-dessus des jardins, face au lac de

- Matinée : Nous rejoignons le vieux village de Ouarzazate, visite libre de la kasbah de Taourirt, du musée du cinéma. Repas de midi à Dar Daïf. Après-midi : Sur une terrasse atelier Feldenkrais.

- Fin d’après-midi farniente dans l’intimité de la kasbah, sa douceur feutrée, son jardin arboré, sa vue sur le lac, ses terrasses, son hammam voûté tout carrelé en

céramique de Tamgrout avec ses 2 pièces à température différentes, chauffées au feu de bois (gommage et massage en option).
- Détente et grand bien-être avant le repas du soir et la nuit.

Jour 8 – Samedi 1er Mai 2021 – Ouarzazate aéroport

- Petit déjeuner copieux au salon au lever du soleil.
- Transfert aéroport de Ouarzazate pour départ suivant horaires décollage retour.
- Fin de nos services

Tarifs

Prix par personne en Euros (Uniquement de l'hébergement et de la prise en charge de la randonnée) :

2 personnes = 1.040 €

3 personnes = 870 €
4 à 5 personnes = 850 €

6 à 7 personnes = 840€
8 à 9 pers. = 820€
10 à 11 personnes =770€

12 à 14 personnes = 740 €

Options :

Chameau assistance privé : 110, € / 1 chameau (1 personne) Tente igloo privée : 80, € / 1 ou 2 personnes.
Sac de couchage modèle très chaud 35,€ (sac – 17° + drap intérieur + oreiller).

Ce tarif comprend :

• Prise en charge du J1 (aéroport de Ouarzazate) au J8 (aéroport de Ouarzazate).

• Transferts et déplacements : Minibus confortable – 4x4 (J1, J2, J6, J7).

• Pension complète : du J1 au repas du soir au J8 après le petit déjeuner.

• Repas: cuisinés, copieux et de qualité. Eau minérale durant tout le séjour et le circuit.

• Hébergements à Dar Daïf : 4 nuits, J1, J2, J6, J7 à Dar Daïf, notre maison d’hôtes 3*** au village de Talmasla à 5 km de Ouarzazate (2 à 3 personnes suivant chambre ou suite).

• Hébergement désert traversée Maïdr - Bouhaiara: alt. 600 m 3 nuits J3 à J5 /

• Bivouacs conforts au cœur des plaines et dunes avec tentes nomades et matelas.

• Encadrement de la traversée chamelière par l'agence Désert et Montagne Maroc

• Accompagnant-cuisinier.

• Chauffeurs durant les trajets 4x4 ou minibus.

• Chameaux : traversée désert 3 jours 1⁄2 - Une caravane de chameaux pour le transport les bagages collectif et personnels, la nourriture et les tentes. - Deux chameaux d'assistance pour 10 personnes pour le transport du pique- nique, la traditionnelle théière, et en cas de fatigue pour se reposer ou pour le plaisir en alternance quand le parcours le permet.

• Matériel collectif : - Une tente nomade (toile blanche) pour manger au repas du soir pour tout le groupe et pour dormir pour 6-8 personnes (suivant le nombre de personnes).

Autres tentes nomades (toile blanche) pour dormir pour 6 personnes (suivant le nombre de personnes). Tente igloo 2 personnes (couples)

Matelas de mousse (10 cm épaisseur) avec housse. Tente douche à partir de 5 personnes. Tente wc à partir de 8 personnes. Tente de cuisine et matériel.

• Pharmacie de première urgence
• Ce tarif ne comprend pas :
• L’enseignement Feldenkrais :

Environ 2 heures d’enseignement par jour. Participation : Prix libre avec un minimum de 60 € à verser en un ou deux paiement: 1er paiement minimum 60 € dès votre inscription par chèque ou virement à l’association Bis-Art, 2ème paiement à la fin du séjour.

• Transport aérien, aller – retour : Europe / Ouarzazate / Europe) : compter entre 300 et 500€.

• Vous pouvez prendre vos billets d'avion avec garantie remboursement auprès de Pascaline Chaix : Le monde en Rendez-Vous , 06 15 54 10 72. Ou prendre vos biellets par vous-même.
• Nous vous donnerons des précisions pour l’heure d’arrivée à

Ouarzazate à l’allée et au retour.

• Nous pouvons vous aider à trouver le vol le moins cher.

• Cela vous donne la liberté de rester avant et/ou après au Maroc pour une extension du voyage, si vous le souhaitez.

• Assurance voyage annulation rapatriement Non nécessaire en cas de réservation via Pascaline Chaix..

• Visites hors programme.

• Tous frais et dépenses d’ordre personnel : boissons, vin, pourboire.

• Frais et remboursement suite à modification ou interruption du circuit par les participants quel qu’en soit la cause et la durée.

• Repas de midi J1 et J8 / repas du soir: J8

• Assurances de Type Mondial Assistance pour rapatriement jusqu’à l’aéroport d’arrivée et au delà jusqu’au domicile vers l’étranger. Secours, médical et pharmaceutique divers. Ce type d’assurance est obligatoire : nous communiquer avant votre arrivée copie des coordonnées assurances, N° du contrat... Non nécessaire en cas de réservation via Pascaline Chaix.

Réservation
• Ces dates sont à respecter impérativement

1 – Intention : Par téléphone, lettre ou mail pour donner votre intention de vous inscrire dès maintenant à Catherine Pouzet.

2 - Confirmer:

Versement d’un acompte de 250 euros par personne.

Au plus tard le 20 Novembre 2020.

Pour le Solde : règlement 45 jours avant le départ, soit le 10 mars 2021. Ce montant varie en fonction du nombre de participants.

Moyen de paiement 1 - Chèque bancaire :

- libellé au nom de Désert et Montagne Maroc. - Adressez en recommandé à : Désert et Montagne Maroc - BP 93 - 45 000 OUARZAZATE - Maroc.

2 - Virement bancaire SWIFT :

- Avec copie du reçu de virement à nous adresser. - Réf. Bancaire : ATTIJARIWAFABANK à OUARZAZATE / MAROC Intitulé du compte: Ste “Désert et Montagne Maroc” Code Iban (24 chiffres)
MA 007 550 0001553000000684 46 Code Banque : 007 /

Ville : 550 / Compte : 0001553000000684 /
Rib : 46 Code Swift : BCMA MAMC Tous frais de virement à votre charge (départ et arrivée).

3 - Carte bancaire :

1 - Par fax ou email, nous envoyer : - une lettre signée et datée mentionnant vos noms et prénoms et votre choix de régler votre voyage par carte bancaire et indiquant le montant en euros.
- une photocopie de votre carte bancaire recto verso en spécifiant, si photocopie mal lisible, la validité de votre carte, son numéro et son code de sécurité CCV situé au verso et en apposant votre signature à côté.

Pour la partie Feldenkrais :

1 - Chèque bancaire : libellé au nom de Association Bis-Art

adresse : Atelier Bis-Art, Lanriec, 29100 Pouldergat, France.
2 - Virement bancaire :
- Avec copie du reçu de virement à adresser à Atelier Bis-Art. - Réf.

Bancaire : Association Bis Art
Code Iban (2 lettres + 25 chiffres)
FR76 1444 5202 0008 7680 0126 381

Tous frais de virement à votre charge (départ et arrivée).

Dès réception de votre réservation :
Nous vous enverrons par lettre:
- Un reçu de votre réservation.

- Un dossier d’information complémentaire concernant votre séjour. - Une liste de matériel et vêtements personnels conseillés.

Si vous désirez d’autres renseignements sur le lieu et la structure qui vous accueillent à Ouarzazate :

Dar Daïf - Désert et Montagne Maroc BP 93 45 000 Ouarzazate - Maroc

Tel : +212 524 85 49 49 - Fax : +212 524 85 49 48 –
Tel watshaap Jean-Pierre Datcharry +212 661 212 798

desertmontagne@gmail.com

sites web : ICI - et ICI

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