Du Lundi 10 Juillet au Samedi 15 Juillet 2022

à San Urbez ( Espagne, province de Huesca)

Arrivée à San Urbez le dimanche 09 Juillet avant 20 heures.

La Sierra de Guara Norte est un lieu très particulier où la nature grandiose, très préservée, vous apprend jour après jour à vous respecter vous-même comme elle vous respecte. Un lieu qui vous recharge d’énergie même si la marche vous demande un petit effort. Un lieu où la baignade dans une vasque sauvage au milieu d’un paysage superbe vous récompense au centuple de ce petit effort. Un lieu où chaque heure de marche, de baignade, de contemplation, d’écoute de la nature,  vous remplit de force et d’images inoubliables.

Ce séjour est conçu pour :

• Améliorer votre aptitude physique à la marche en randonnée,
• Approfondir votre connexion avec la nature,
• Développer le plaisir des sens,
• Vous enrichir de la sagesse dégagée par l’expérience dans la force de ce lieu.

Le séjour comportera :

• Une heure de Feldenkrais en salle le matin. FeldenQuoi?
• Plusieurs heures de marche quotidiennes avec des dénivelés progressifs.
• Une partie de ces marches se fera en silence et en présence à soi-même.
• Des ateliers Feldenkrais pendant la marche.
• Des ateliers Feldenkrais et présence à la nature dans différents lieux.
• Des moments de contemplation.
• Des moments de créativité (dessin, écriture, …).
• Baignades en rivière.
• Marches dans les rivières.
• Séance Feldenkrais de récupération en fin d’après-midi.
• Repas festifs.
• Soirées à inventer.

Les ateliers Feldenkrais, créativité, présence à soi et à la nature seront animés par Catherine Pouzet.

L’accompagnement randonnée sera assuré par un guide certifié et grand connaisseur de la Sierra de Guara, Éric Cerdan.

Engagement :

Il est nécessaire :

• D’avoir une bonne forme physique,
• De s’engager à marcher sur des sentiers parfois escarpés, dénivelés peu importants mais compter 4H de marche effectives
• De respecter les consignes et les propositions des encadrants,
• De respecter les conditions de vie au refuge,
• D’accepter des changements d’horaires en fonction de la météo ou du programme établi par les animateurs.

Matériel nécessaire :

5. Sac de couchage
5. Chaussures de randonnée
5. Chaussures ou sandales pour marcher dans l’eau
5. Toutes protections contre le soleil et les insectes
6. Petit sac à dos de randonnée de 30l  pour porter les affaires personnelles  de la journée et le pique-nique, gourde de 1,5 l mini
5. Serviette de bain légère
5. Maillots de bain
5. Linge de toilette
5. Matelas léger pour la pratique en salle ou dehors
5. Vous devez fournir une attestation d’assurance Responsabilité Civile et rapatriement.

Dates:

Arrivée au refuge le  dimanche 9 Juillet fin de journée.

Repas servi à 20h.

Début du stage le 10 Juillet à 9h, par une séance Feldenkrais au sol.

Fin du stage le 15 Juillet à 16h.

Le tarif comprend le repas et la nuit du 9 Juillet. Il ne comprend pas la soirée ni l’hébergement du 15 Juillet au soir. Si vous souhaitez prolonger votre séjour, vous devez absolument faire la réservation directement auprès du refuge. (Coordonnées du refuge)

Les horaires au quotidien peuvent varier en fonction de différentes contraintes ou choix.

Hébergement :

L’hébergement se fait au refuge de San Urbez.

Vue et accueil hors normes garantis !!!

Les dortoirs comprennent de 4 à 6 lits.

Salles de bains et chambres très confortables.

Les petits déjeuners et dîners (vin compris) très copieux sont pris au refuge.

Les Pic-Nic sont fournis par le refuge.

Signalez lors de votre inscription si vous avez un régime spécial.

Tarifs :

850€ par personne.

Attention : ce tarif est plus élevé que le tarif initialement prévu et indiqué sur la plaquette.

Cette augmentation est dûe à l'inflation actuelle.

Nous faisons tout notre possible pour réduire les coûts et rendre ce séjour néanmoins inoubliable et merveilleux.

Groupe de 8 minimum à 12 personnes maximum.

Ce tarif comprend :

• L’hébergement en pension complète du 9 juillet au soir jusqu’au 15 juillet midi.
• L’encadrement des 6 journées de 8h à 20h avec :
• L’enseignement donné par Catherine Pouzet (méthode Feldenkrais, créativité, écoute).
• L’accompagnement des randonnées par Eric Cerdan.

Ce tarif ne comprend pas :

Le trajet pour vous rendre à San Urbez,

L’assurance obligatoire,

Les boissons et consommations en dehors des repas.

Des co-voiturages pourront être organisés entre les différents participants.

La description du trajet sera donnée lors de votre inscription.

Calendrier des inscriptions et paiements :

• Dès que possible : Intention d’inscription.
• Dès le 1^er Mars 2023: Versement des arrhes 250 €, remboursables jusqu’au 1^er juin 2023 sauf frais de dossier non remboursables : 50€.  Par virement uniquement.
• Au plus tard le 1^er juin 2023 : solde du séjour, soit 600 €. Par virement uniquement.