Prochains Stages Feldenkrais

UN SAMEDI MATIN PAR MOIS

2019-2020

Approfondir Feldenkrais 
 de 9 h 30 à 12 h 45 à Douarnenez (16 places)

• 05 Octobre :            Avancez en changeant l'image intérieure du mouvement.

         Cycle verticalité - horizontalité  1- 4

• 02 Novembre :     1- Relier souplement le bassin.
• 07 Décembre :     2- Aérer la cage thoracique.
• 11 Janvier :           3- Ajuster avec légèreté votre port de tête.
• 08 Février :          4- De sur le dos à sur les épaules : Dynamique de l'extension.
• 07 Mars :              Communiquer c'est d'abord écouter?
• 04  Avril :             Quelle marche pour quelle circonstance?
• 02 Mai :                Souriez vous savez parler et chanter.

Verticalité – Horizontalité

#4 La dynamique de l'extension.

Samedi 08 Février 2020 à Douarnenez (29)

En quelques millions d’années, un être vivant est passé de la verticalité du poisson à l’horizontalité de l’homme. Durant ce redressement du tronc, le bassin et le sacrum ne se sont redressés que de la moitié d’un angle droit à partir de l’horizontale.
La verticalité de l’être humain lui permet de se tenir debout sur ses deux jambes, la colonne vertébrale perpendiculaire au sol et le bassin ouvert vers l’avant afin de maintenir cette posture pendant longtemps, plus ou moins confortablement.

Mais l’homme ne peut reconquérir l’horizontalité de ses relations au monde qu’une fois cette verticalité réellement acquise, intégrée, utilisée.

Dans cette série de 4 stages, vous regarderez de plus près 4 aspects de ce qui vous maintient debout, mais aussi de ce qui vous permet d’aller vers ce qui est autour : relier le bassin, aérer la cage thoracique, ajuster le port de tête, la dynamique de l’extension.

On peut aussi dire que les 3 stages suivants : la communication par l’écoute, la marche, le parler – chanter, font partie du même cycle.

#4 L'extension.

La verticalité de l'être humain se construit  autour de la résistance à la gravité et du tonus musculaire.

Ce qui en fait un dynamisme de vie.

En repérant ce que vous tenez trop et qui inhibe votre mouvement ou bien ce que vous lâchez trop et vous entraîne dans une spirale d'affaissement,

vous pouvez choisir votre juste tonus et la posture qui vous pose dans le monde dans l'ouverture.

Vous pouvez apprendre à :

• Sentir comment vos plantes de pieds vivantes participent de façon réflexe, sans effort, au support de votre dos.
• Prendre plaisir à ouvrir l'avant de vous-même sans vous mettre en danger.
• Trouver des réserves d'énergie cachée en lâchant les muscles inhibiteurs du mouvement.
• Profiter du dynamisme de l'extension pour développer 'l'élan vers'.

Stage de méthode Feldenkrais

De 9 h 30 (précises) à 12 h45

(Vous pouvez continuer l'exploration de ce thème en venant aux matinées du dimanche matin. Plus d'informations ici.)

Pratique :

• Nous commençons à 9 h 30. La salle est ouverte 15 minutes avant.
• Le lieu du stage est : Atelier Bis-Art,  Lanriec en Pouldergat, Douarnenez.
• Plan d’accès ici.
• Boissons chaudes et grignotage offerts à la pause.
• Apporter une tenue confortable et chaude.

Tarifs et Inscriptions:
Plus vous vous inscrivez à l’avance, plus la préparation et l’organisation des stages sont facilitées. Mais surtout : plus vous vous inscrivez à l’avance et plus vous faites de place à l’intérieur de vous-même pour recevoir un enseignement et préparer un changement, une amélioration, des découvertes.

• Tarif normal : 40€  
• Tarif étudiants/ moins de 25 ans : 20€.
• Pour les personnes s'inscrivant pour plusieurs stages dans l'année avant le 04 Novembre 2019: 30€/stage.
• Possibilité de faire un chèque par stage, encaissé après chaque stage. Par exemple si vous prévoyez de faire 8 stages, vous pouvez apporter 1 seul chèque pour les 8 stages, ou 3 chèques encaissés à chaque début de trimestre ou  8 chèques avec la date de chaque stage au dos du chèque.
• Pas de remboursement du stage en cas d'annulation de votre part dans la semaine précédant le stage.
• Difficultés financières : en discuter.   
• Les places étant limitées, les inscriptions sont effectives à réception du paiement par chèque à l’ordre de Atelier Bis-Art ou par virement bancaire.
• Nouveau : vous pouvez payer par virement bancaire iban de l'association ici.

Les ateliers du samedi sont suivis par une matinée d'improvisation danse et énergétique Chinoise ou Systema  ici