Prochains Stages Feldenkrais

UN SAMEDI MATIN PAR MOIS

2021-2022

Approfondir Feldenkrais 
 de 9 h 30 à 13h à Douarnenez (16 places)

en période covid : 12 personnes maximum en présentiel et possibilité de suivre la séance par visio conférence en même temps.

                              Reconnaître et différencier :

• 09 Octobre :         Effort et capacité d'action.
• 11 Décembre :      Stress et gestion du temps.
• 08 Janvier :           Tomber et avancer.
• 02  Avril :             Blocage et inhibition.
• 07 Mai :                Tension, intention, attention.

09 Octobre :         Effort et capacité d'action.

• Pour cette première journée vous apprendrez à distinguer l’effort et la capacité d’action.                                             
• Passer à l’action vous semble parfois un effort incommensurable. Parfois c’est très facile.   Pourquoi?                                                                                Par des leçons tout à fait Feldenkrais vous pourrez repérer à quel moment cette sensation d’effort se met en place et a tendance à réduire votre efficacité et votre enthousiasme plutôt que de vous accompagner dans la réalisation des petits et des grands objectifs de votre vie, que ce soit physiquement, mentalement ou …                                                 
• Apprivoiser la sensation d’effort et la transformer en passage progressif vers la mise en mouvement, vous permet d’économiser votre énergie, de prendre plus de plaisir dans l’action, de profiter pleinement des moments de repos et d’atteindre avec plus de sérénité et de présence vos objectifs quels qu’ils soient.

11 Décembre :      Stress et gestion du temps.

• Développer la capacité à rester centré et serein quelques soient les urgences et les pressions extérieures par des leçons simples de respiration, de conscience de vos rythmes internes. Maîtriser le rythme de vos actions en prenant conscience de ce qui vous empêche et de ce qui vous donne une sensation de confort, quelque soit la vitesse ou la lenteur à laquelle vous allez.

08 Janvier :           Tomber et avancer.

• Quelle est la dynamique de la marche qui correspond à votre confort intérieur? Quand avez-vous la sensation que faire un pas est une chute en avant et à quel moment trouvez-vous l'élan d'aller vers le futur sans aucune appréhension? Des leçons Feldenkrais simples autour de la marche pour faire des parallèles entre action physique et état intérieur.

02  Avril :             Blocage et inhibition.

• La capacité à ne pas faire est ce qui permet au mouvement de s'organiser. Comme la capacité à ne pas dire. Si vous disiez tous les mots à la fois votre discours serait inaudible. Mais si l'inhibition est trop forte, le mouvement est empêché. Distinguer en vous-même ces nuances et savoir les utiliser vous permet en même temps plus de souplesse et plus de confiance en vous-même.

07 Mai :                Tension, intention, attention.

• Porter attention à ce que l'on fait est une base en méthode Feldenkrais. Apprendre à ne pas charger cette attention de tension est souvent un défi pour les élèves.  Vous pourrez apprendre ici à développer votre intention, cette dynamique intérieure qui s'intercale entre attention et tension pour rendre le mouvement plus fluide et plus efficace.

Stage de méthode Feldenkrais

De 9 h 30 (précises) à 13h

(Vous pouvez continuer l'exploration de ce thème en venant aux après-midi danse. Plus d'informations ici.)

Pratique :

• Nous commençons à 9 h 30. La salle est ouverte 15 minutes avant.
• Le lieu du stage est : Atelier Bis-Art,  Lanriec en Pouldergat, Douarnenez.
• Plan d’accès ici.
• Boissons chaudes et grignotage offerts à la pause.
• Apporter une tenue confortable et chaude.

Tarifs et Inscriptions:
Plus vous vous inscrivez à l’avance, plus la préparation et l’organisation des stages sont facilitées. Mais surtout : plus vous vous inscrivez à l’avance et plus vous faites de place à l’intérieur de vous-même pour recevoir un enseignement et préparer un changement, une amélioration, des découvertes.

• Tarif normal : 45€  
• 5 matinées Feldenkrais : 175€
• Possibilité de faire un chèque par stage, encaissé après chaque stage. Par exemple si vous prévoyez de faire 5 stages, vous pouvez apporter 1 seul chèque pour les 5 stages, ou 3 chèques encaissés à chaque début de trimestre ou  5 chèques avec la date de chaque stage au dos du chèque.
• Pas de remboursement du stage en cas d'annulation de votre part dans la semaine précédant le stage.
• Difficultés financières : en discuter.   
• Les places étant limitées, les inscriptions sont effectives à réception du paiement par chèque à l’ordre de Atelier Bis-Art ou par virement bancaire.
• Nouveau : vous pouvez payer par virement bancaire iban de l'association ici.

Les ateliers du samedi sont suivis par un après-midi d'improvisation danse  ici