Prochains Stages Feldenkrais

plaquette saison 2019-2020 avec bulletin d'inscription
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Plaquette saison 2019-2020 avec tarifs
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UN SAMEDI MATIN PAR MOIS

2019-2020

Approfondir Feldenkrais 
 de 9 h 30 à 12 h 45 à Douarnenez
(16 places)

  • 05 Octobre :            Avancez en changeant l'image intérieure du mouvement.

         Cycle verticalité - horizontalité  1- 4

  • 02 Novembre :     1- Relier souplement le bassin.
  • 07 Décembre :     2- Aérer la cage thoracique.
  • 11 Janvier :           3- Ajuster avec légèreté votre port de tête.
  • 08 Février :          4- De sur le dos à sur les épaules : Dynamique de l'extension.
  • 07 Mars :              Communiquer c'est d'abord écouter?
  • 04  Avril :             Quelle marche pour quelle circonstance?
  • 02 Mai :                Souriez vous savez parler et chanter.

                                                                              

 

Verticalité – Horizontalité

#2 Aérer la Cage Thoracique.

Samedi 07 Décembre 2019 à Douarnenez (29)

 

En quelques millions d’années, un être vivant est passé de la verticalité du poisson à l’horizontalité de l’homme. Durant ce redressement du tronc, le bassin et le sacrum ne se sont redressés que de la moitié d’un angle droit à partir de l’horizontale.
La verticalité de l’être humain lui permet de se tenir debout sur ses deux jambes, la colonne vertébrale perpendiculaire au sol et le bassin ouvert vers l’avant afin de maintenir cette posture pendant longtemps, plus ou moins confortablement.

Mais l’homme ne peut reconquérir l’horizontalité de ses relations au monde qu’une fois cette verticalité réellement acquise, intégrée, utilisée.

Dans cette série de 4 stages, vous regarderez de plus près 4 aspects de ce qui vous maintient debout, mais aussi de ce qui vous permet d’aller vers ce qui est autour : relier le bassin, aérer la cage thoracique, ajuster le port de tête, la dynamique de l’extension.

On peut aussi dire que les 3 stages suivants : la communication par l’écoute, la marche, le parler – chanter, font partie du même cycle.

#2 : La Cage. Par la respiration, votre cage thoracique est ce carrefour entre le dedans et le dehors. Par le cœur et son lien aux systèmes nerveux, elle est lieu de protection et d’émotions.  Ses capacités de flexibilité sont le miroir de votre histoire. Pourtant l’acte respiratoire est toujours au présent.

Faire le ménage dans les tensions de votre cage thoracique, c'est vous permettre un présent plus libre, plus ouvert, plus aimant.

Vous pouvez apprendre à :

  • bien la relier au bassin pour qu’elle se sente soutenue,
  • lui donner suffisamment d’espace et l’assouplir pour être en mesure confortablement d’ouvrir vos bras sans vous mettre en danger,
  • savoir augmenter ou réduire votre capacité respiratoire en fonction des besoins. 

Stage de méthode Feldenkrais

De 9 h 30 (précises) à 12 h45

(Vous pouvez continuer l'exploration de ce thème en venant aux matinées du dimanche matin. Plus d'informations ici.)

 

Pratique :

  • Nous commençons à 9 h 30. La salle est ouverte 15 minutes avant.
  • Le lieu du stage est : Atelier Bis-Art,  Lanriec en Pouldergat, Douarnenez.
  • Plan d’accès ici.
  • Boissons chaudes et grignotage offerts à la pause.
  • Apporter une tenue confortable et chaude.

Tarifs et Inscriptions:
Plus vous vous inscrivez à l’avance, plus la préparation et l’organisation des stages sont facilitées. Mais surtout : plus vous vous inscrivez à l’avance et plus vous faites de place à l’intérieur de vous-même pour recevoir un enseignement et préparer un changement, une amélioration, des découvertes.

  • Tarif normal : 40€  
  • Tarif étudiants/ moins de 25 ans : 20€.
  • Pour les personnes s'inscrivant pour plusieurs stages dans l'année avant le 04 Novembre 2019: 30€/stage.
  • Possibilité de faire un chèque par stage, encaissé après chaque stage. Par exemple si vous prévoyez de faire 8 stages, vous pouvez apporter 1 seul chèque pour les 8 stages, ou 3 chèques encaissés à chaque début de trimestre ou  8 chèques avec la date de chaque stage au dos du chèque.
  • Pas de remboursement du stage en cas d'annulation de votre part dans la semaine précédant le stage.
  • Difficultés financières : en discuter.   
  • Les places étant limitées, les inscriptions sont effectives à réception du paiement par chèque à l’ordre de Atelier Bis-Art ou par virement bancaire.
  • Nouveau : vous pouvez payer par virement bancaire iban de l'association ici.

 

Les ateliers du samedi sont suivis par une matinée d'improvisation danse et énergétique Chinoise ou Systema  ici

 

 

 

 

 

 

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